co sie mowi

Ten temat był już kilkakrotnie poruszany. Niestety ale albo masa albo wspinaczka. Siłownia jest w porządku jeśli robisz trening wytrzymałościowy a nie siłowy, od którego rośnie Ci masa. Spójrz na wspinaczy i ich budowę mięśni oraz sylwetkę. Mówi samo za siebie. Przykro mi ale powinieneś się zdecydować co wolisz.

No coż: Prawda jest taka, że na osiedlowych siłownia instruktor jest po to żeby był. Jakby ktoś czegoś nie wiedział, to żeby mial do kogo się zwrócić. Więc raczej polecam duże kluby gdzie trenerów jest nawet z dziesięciu. W takich klubach kwalfikacje i doświadczenie instruktorów często jest duże, bo takie są im stawiane wymagania. Taki trener na [...]

[...] ja chodziłem to teraz jest taki typek, w styczniu czy lutym 18 urodziny i spędzi je chyba w 2 gimnazjum Mówi że skończy 18 i rzuca gimnazjum Teraz to chyba jak się nie skończy gimnazjum to nawet prawka nie można zrobić z tego co słyszałem. Drugi znajomy to strzelił kibla w 6 klasie podstawówki. Ale teraz się trochę ogarnał i w zawodówce jest.

ADAMEK CHCE ZNÓW ZABOKSOWAĆ W POLSCE Redakcja, TNV 2011-09-12 Tomasz Adamek wraz z żoną Dorotą wyleciał w godzinach popołudniowych do USA. Dzisiaj Polak był w znacznie lepszym już nastroju niż wczoraj, gdy wciąż bardzo przeżywał jeszcze porażkę. Adamek zadeklarował, że do boksu wróci dopiero w przyszłym roku i bardzo chciałby zaboksować jeszcze w [...]

watpie zeby dostal walke z wladem baaardzo zly pomysl , dziwi mnie to co teraz mowi adamek a WAS ????????????????!!!!!!!!!!! Gdzieś czytałem wywiad z Władkiem po gali we Wrocławiu i mówił, że o takiej walce nie ma mowy na razie, po za tym Adamek planuje następną walkę na początku roku(wywiad dzień dobry TVN) a Wład ma mieć walke 10 grudnia ( [...]

To możesz jeszcze innego sprawdzić, skoro jeden nie mówi nic konkretnego, a drugi poleca treningi których efektów nie zauważasz. Generalnie Lafay gdzieś wspomina, że fizjoterapeuci chwalą jego trening (ale jak ja bym napisał książkę też bym o tym niewątpliwie wspomniał ). Sam mogę Ci powiedzieć, że na pewno wzmocnił moje ciało, zacząłem chodzić [...]

Nie było ochraniaczy, bo trener mówi, że musimy się wzmocnić. Bolało naprawdę jak nie wiem co, ale dziwie się, bo dziś wstałem i zero siniaków, a ból był naprawdę no nie fajny i było to stękanie oraz stopowanie sparingów. Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-09-13 05:58:39

[...] kazdy jest inny... moze kosci wiecej u kogoś waza, moze organy wewnetrzne sa wieksze, może więcej krwi, więcej mięśni np. w nogach - jak u ciebie .. na prawde nie mozna sie na wadze opierac, opieraj sie na rozmiarówce na ciuchach, na wrażeniu sylwetki A co do wagi, ona w pewnym momencie spadnie sama z siebie, raz schodza wymiary w innym [...]

[...] mówie o eliminatorach, czy przedwalkach tylko wezcie pod uwage, ze federacji jest 4-5 a mistrzów dwóch Więc chcąc nie chcąc trzeba poczekać na walki o pas, walcząc w tym czasie ze ścisłą czołówką HW zresztą sam Władimir powiedział, ze Adamek narazie na pewno nie otrzyma szansy walki z nim myślę ze optymalnie dla Adamka teraz Povietkin ( małe [...]

[...] i czekam na siano z jsa , jak dostane zwijam do glasgow szukac szczescia , w czw cisne do jc i zobaczymy co mi powiedza .. w sobote leze w aucie czytam ksiazke jakis kolo sie mnie pyta czy mam prace? mowie ze nie i dal mi 30f mowie mu ze za duzo a on mowi ze wie ze life is hard i zebym sie 3mal heh milo.. pracowac nie pracuje bo do mnie [...]

Oj, na tym forum narzekano na Bloodwortha nieraz. Dużo forumowiczów ubolewało że nie prowadzi go np. Shields. Przecież to chyba Shields przygotowywał Tomka do Arreoli i ta walka jako jedyna nie spotkała się z narzekaniem ze strony kibiców. Bo faktycznie była genialnie rozegrana. Pozwolę sobie skopiować tekst z ringpolska.pl Najlepsza walka Tomka?! [...]

[...] co za tym regeneracja przebiega plynniej... tak naprawde rowniez nie widze powodu dla ktorego mielibysmy stosowac kwas askorbinowy poitreningowo..poziom kortyzolu zaczyna sie obnizac juz momencie gdy dostarczamy ww...nie nadarmo sie mowi ze ww dzialaja poniekad antykatabolicznie...mowiemy o okresie strykte potreningowym... Zmieniony przez - [...]

Kolego w dopingu doświadczenie mam zerowe,nie doradze, ale 107 w klatce i 96 w pasie mówi za siebie, nie lepiej byłoby Ci troszke zrzucić i wtedy przybic? przynajmniej tak bedziesz widzial co sie dzieje ... w każdym razie powodzenia

anubus dobrze mowi,teraz ci sie wydaje ze grubo bo jestes tłusty,ale spal ten tłuszcz to zabaczysz co powiesz sam.ja mam 80 kg i 186 cm wzrostu i wygladam jak patyk.

a wiecej nie widzialem ale wujek mojego "szefa" mial taki sam biznes i tez mowilz e zatrudnia polakow i litwinow, ile w tym prawdy to nie wiem, oni duzo mowili, jak sie tyle koki wciaga co oni to sie duzo mowi...

zweryfikowałem obliczenia i nijak nie chce wyjść inaczej. dzienne zapotrzebowanie obliczyłem na podstawie tego wzoru: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT i wyszło mi dokładnie 2789 kcal. od tego odejmuję 400 by uzyskać bilans ujemny. obliczyłem jeszcze drugim wzorem, czyli waga x 24 godz x dobowa aktywność i tutaj wynik wyszedł mi nieco inny bo w [...]

[...] Chciałbym opisać swoją historie z kolanem. A mianowicie... w październiku ubiegłego roku na WF-ie w szkole grałem w siatkówke, zły skok, trach, ogromny ból, nie wiadomo co sie stało. Byłem u lekarza na drugi dzień W Szpitalu Wojskowym W Wałczu i ***** który siedzi i stawia tam pieczątke na której pisze lekarz medycyny sportowej wsadził mi noge [...]

Uzasadniając co mówi Queblo. Zdejmij, bo i tak się niczego nie nauczysz, a źle uderzając rozwalisz sobie nadgarstki.

Poza tym Jackson wkurzył mnie trochę swoim burackim zachowaniem z Arielem i nie tylko. Nie powinno się traktować poważnie wszystkiego co mówi Rampage, obaj z Arielem traktuja to z przymruzeniem oka, a wiekszosc ludzi sie oburza

sidex w rumunskim z tego co mi wiadomo to opuszcza sie sztange troche ponizej poziomu kolan i odwraca ruch, a ja normalnie dotykalem sztanga ziemi tyle że to bylo tylko lekkie dotkniecie a nie odłożenie i nie wiem dlaczego należy (jak napisał adzik) całkowicie odkładac sztange jeżeli tak dużo mówi sie o stałym napieciu miesniowym